我們都知道喝水對(duì)我們的健康有好處。我們也知道，我們應(yīng)該每天保持水份，以保持良好的健康。
　　你知道嗎，整天保持充足的水分，會(huì)對(duì)你的皮膚有很大的幫助。嗯，是真的！
　　許多人問我們，“喝水有助于減少皺紋嗎?”
　　答案是肯定的，保持健康的水分肯定會(huì)促進(jìn)健康的皮膚，防止皺紋。
　　大量喝水可以以許多不同的方式幫助皮膚，富康食品將在本文中與大家一起討論。
　　保持水分對(duì)皮膚有好處的10個(gè)原因
　　1減少皺紋
　　皺紋是我們非常害怕在自己身上看到的東西。它們首先開始在臉部和眼部區(qū)域顯示，然后進(jìn)入身體的其他部位。
　　保持水分是減少臉上皺紋的好方法。
　　每天喝適量的水，你可以慢慢收緊你的皮膚。如果你不喝水，皮膚就會(huì)變得脆弱，很可能會(huì)形成皺紋。
　　眾所周知，缺水會(huì)導(dǎo)致魚尾紋，這是一種難看的皺紋。魚尾紋是我們眼睛兩側(cè)的皺紋，每當(dāng)我們做出面部表情或斜視時(shí)，這些皺紋就會(huì)顯現(xiàn)出來。
　　由于缺水，我們眼睛周圍的皮膚不太可能變平。
　　2促進(jìn)皮膚彈性
　　皮膚彈性對(duì)皮膚至關(guān)重要。如果你以前脫水過，你可能已經(jīng)注意到你的皮膚是多么的遲鈍。
　　這是一個(gè)很好的方法來判斷你是否有足夠的水分或確保你的皮膚有高彈性，你可以試試這個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。
　　捏一下你手上的皮膚，輕輕地抬起半英寸（不要拉扯皮膚直到疼痛）。然后放開你的皮膚，看看它是否很快就會(huì)恢復(fù)原狀。
　　如果它以緩慢的速度回落到位，這可能是一個(gè)明顯的跡象，表明你脫水了，應(yīng)該喝更多的水。
　　3增加細(xì)胞更新
　　通過飲用適量的水，你的整體身體機(jī)能將會(huì)表現(xiàn)得更好。
　　這些功能之一包括皮膚細(xì)胞更新。皮膚細(xì)胞更新對(duì)于健康的皮膚至關(guān)重要。但不幸的是，它會(huì)隨著時(shí)間的推移而減慢。
　　你不能減少這個(gè)已經(jīng)變慢的功能。皮膚細(xì)胞更新越少，皺紋就越多。
　　4減少毒素
　　喝適量的水是清除體內(nèi)毒素的好方法。
　　這些毒素可能會(huì)損害你的皮膚，這些毒素大多來自環(huán)境因素。
　　這些環(huán)境毒素中的一些包括煙灰和柴油廢氣。
　　這些毒素會(huì)附著在我們的皮膚上，引起氧化應(yīng)激，導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。
　　5防止脫水
　　這個(gè)看起來似乎沒什么問題，但防止脫水可以使皮膚受益很多。
　　每當(dāng)你脫水時(shí)，皮膚就會(huì)變干變得脆弱。
　　干燥的皮膚會(huì)立即起皺。回想一下你^近一次宿醉醒來或者非?？诳实那榫?，你可能注意到你眼睛下面的皺紋看起來更豐富。
　　6提供營(yíng)養(yǎng)
　　多喝水可以幫助我們的消化系統(tǒng)，讓更多的維生素和礦物質(zhì)到達(dá)我們的皮膚。
　　維生素C和維生素E等維生素對(duì)皮膚非常有益。
　　它們是強(qiáng)大的抗氧化劑，可以防止紫外線傷害和有害的自由基。
　　7預(yù)防眼袋
　　多喝水也有助于減少眼袋下面的視力。
　　水可以幫助我們將眼睛下面的皮膚拉緊，防止眼袋。
　　很多時(shí)候，當(dāng)我們疲憊或剛剛醒來時(shí)，眼袋下面的這些東西就會(huì)顯現(xiàn)出來。這是由于我們的皮膚缺水造成的。
　　8增加血液循環(huán)
　　當(dāng)我們身體健康，身體水分充足時(shí)，我們的心血管健康會(huì)改善。
　　這意味著對(duì)皮膚有顯著的好處。流向皮膚的血液越多，提供的氧氣、營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)就越多。
　　這些因素都有助于改善皮膚質(zhì)量和消除不必要的皺紋。
　　9沖洗酒精
　　無論什么時(shí)候你喝太多酒，都可能會(huì)損害你的皮膚。
　　這是因?yàn)榫茣?huì)導(dǎo)致你脫水，它也大大地影響你的身體循環(huán)。
　　酒精會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水。正如我們前面提到的，脫水會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)鱗屑，并顯示出過早老化的跡象。
　　預(yù)防脫水的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)法則是每喝一兩杯飲料之間喝一杯水。這將幫助你避免皮膚過早老化，也將使你免于嚴(yán)重的宿醉!

　　眾所周知，日曬和過早衰老是密切相關(guān)的。
　　事實(shí)上，大多數(shù)皮膚科醫(yī)生會(huì)告訴你，陽(yáng)光損傷是導(dǎo)致早衰的主要原因。
　　治療紫外線損傷的一個(gè)很好的方法是多喝水。
　　我應(yīng)該喝多少水？
　　水占我們體重的60％左右，對(duì)我們的日常生活至關(guān)重要，但是我們每天應(yīng)該喝多少水呢？
　　鄒區(qū)飲用水建議男性平均喝13杯水，女性平均喝9杯水。
　　每天喝這么多水將會(huì)在未來幾年里延長(zhǎng)皺紋的影響。
　　喝過量的水會(huì)對(duì)皮膚有益嗎？
　　許多人想知道是否要喝過量的水來使皮膚飽滿。
　　他們傾向于相信這會(huì)神奇地使皮膚消除所有的皺紋。
　　事實(shí)是，如果你的身體不需要它，它就會(huì)被沖走。因此，不要每天外出喝2加侖的水，以為這樣對(duì)皮膚更有好處。
　　你只是想多上幾趟廁所！
　　結(jié)論
　　保持水分是預(yù)防皺紋和促進(jìn)皮膚健康的好方法。